茄子怎么做好吃又简单减肥_茄子怎么做好吃又简单减肥
茄子怎么做既美味又轻松减肥。茄子真是夏季不可缺少的神奇蔬菜啊！不管怎么煮都好吃。正在减肥的姐妹们可以尝试一下。可减肥解渴、解腻。食谱很简单。快来尝尝这道蒜蓉茄子吧。北票一一小厨主料：茄子1个，蒜半个，香菜3支，陈醋2汤匙，花椒油1汤匙，生抽2汤匙。步骤一、做法： 1准备新鲜茄子，可以选择长茄子、香菜、大蒜。
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茄子怎么做好吃又简单减肥的做法
如何制作美味又简单的茄子呢？糖醋茄子，尤其是深紫色茄子，不仅价格实惠，而且味道也很棒。最重要的是它们的营养价值非常丰富。今天小宝老师就告诉大家：夏天经常吃茄子有很多好处，包括抗氧化、减肥等，但能正确吃的人却并不多。经常吃茄子对健康有什么好处？对于想要减肥的人来说，选择热量较低、营养丰富的食物永远是首选。我待会儿告诉你。
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茄子怎么做既好吃又简单又省油？大量生吃茄子可能会引起龙葵碱中毒和胃肠道损伤。尤其是消化功能较弱的人，可能会出现胃胀、胃痛、腹泻等问题。因此，不要试图通过生吃茄子来减肥。茄子怎样才能真正达到“吸油”的效果呢？建议大家用蒸的方式来煮茄子。先将茄子洗净去根，然后切成片，放入蒸锅中蒸8秒。
