腰肌劳损适合做仰卧起坐吗

发布时间：2024-05-18 09:27
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患有腰肌劳损的人可以做仰卧起坐吗?

二、结语由此可以看出，腰肌劳损的人在生活当中尽量不要做仰卧起坐，而且腰肌劳损在我们生活当中还是比较常见的，劳...

腰肌劳损的人适合进行仰卧起坐、卷腹、俯卧撑么或深

腰肌劳损的人在病情较轻的情况下，可以适量进行仰卧起坐、卷腹、俯卧撑么或深蹲。如果在腰肌劳损急性期是不建议做常...

腰肌劳损能做杠铃卧推和仰卧起坐吗

腰肌劳损患者**可以**做仰卧起坐，但是应适量进行，并且要注意控制运动量，避免剧烈运动，以免加重腰肌劳损病情。至于杠铃卧推，可能不适宜腰肌劳损患者进行，具体...

腰肌劳损能健身吗

可以。腰肌劳损患者也是可以适当跑步的，但是运动过程不宜太激烈和运动不可过量，主要以慢跑、散步为主，还可以进行...

腰肌劳损可以做平板支撑吗

4 腰肌劳损不适合的运动 除了平板支撑之外，下面这些运动也不适合有腰肌劳损的人群进行：仰卧起坐 患有腰肌劳损的人群本身腰背部的肌肉就非常薄弱，而仰卧起...

腰肌劳损,去健身房能锻练好吗

不建议去健身房锻练，因为一般去健身房是高强度的健身，腰肌劳损是损伤性炎症只能适当功能锻炼，不合适去健身房。关...

平时腰不好的人可以做硬拉和深蹲吗?需要注意什么?

当然腰部不好的人在做动作的时候不要追求强度，也不要追求完美，运动只要是适合自己的，能够缓解自身，而不是加重腰...

经常做仰卧起坐和双杠臂屈伸等会造成腰肌劳损吗

双杠臂屈伸主要是胸肌和肱三头肌发力，不会腰肌劳损的；仰卧起坐倒是容易容易伤到腰肌。不过也有可能是你做引体向上时，过分用力，导致身体扭到了。 锻炼腹肌的话...

腰不好的人,怎么安全地锻炼强健自己的腰?

腰部不好,一般常见的腰肌劳损;腰椎间盘突出等。当然,像肾病也会引起腰部不适,比如,肾结石、肾炎、肾囊肿、以及尿毒症前期等等。这就是比较严重的情况了! 这里所说...

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