蔓越莓的功效与作用及食用方法

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蔓越莓的功效与作用以及食用方法。蔓越莓中的花青素具有特殊的抗氧化能力和自由基清除作用，可以维持细胞的健康活力，防止细胞损伤；蔓越莓中的维生素C含量丰富，吃蔓越莓食品可以迅速提高人体血液中维生素C的浓度；除了预防尿路感染外，蔓越莓中的浓缩单宁还可以有效抑制胃肠道幽门螺杆菌的生长。我继续。

~蔓越莓的营养价值非常高~蔓越莓中的花青素具有特殊的抗氧化能力和清除自由基的作用，可以保持细胞的健康活力，防止细胞损伤。蔓越莓含有丰富的维生素C，吃蔓越莓食品可以迅速提高人体血液中维生素C的浓度。蔓越莓中的浓缩单宁不仅仅可以预防尿路感染。

山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；滋养肺部；强化肾脏；补充精华。主治脾虚泄泻，食少水肿，肺虚咳嗽气喘，口渴，遗精带下，肾虚小便频数，外用治疗痈肿瘰疬。蔓越莓含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而促进排便。适量食用蔓越莓可以使人体相对稳定地吸收营养，对保持健康、强健肌肉起到积极作用。运动完之后可以再聊。

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