碳水化合物食物含量表_碳水化合物食物含量表

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∪ω∪ 碳水化合物食物含量表红糖是日常生活中常吃的食物和白砂糖相比具有更多的好处它有更多的营养成分如铁、钙、镁、锰等微量元素因为它在制作过程中没有经过过度加工和精炼。由于处理程度低没有精炼漂白天然成分更多。红糖的含糖量相对较低。尽管红糖和白砂糖的热量和碳水化合物含量相似但由于等会说。

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∩▽∩ 碳水化合物食物明细表图片山药的淀粉含量不低，《中国食物成分表》中的数据显示，山药的碳水化合物含量为12.4g/100g。1]有文献显示：不同品种山药块茎中淀粉含量差异较大，总变化范围在11.6%~29.2%,平均淀粉含量为18.7%。2]而经常被我们当做主食吃的土豆、红薯的碳水化合物含量分别为17.8%和15.3%说完了。

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