中医减肚子操_中医减肚子操

中医瘦腹操有些人吃水果后容易出现胃痛、腹泻、咳嗽、痰多的情况，可能与吃水果生寒湿有关。性味寒凉的水果吃太多，很容易损伤脾阳，也会影响身体的健康，这个稍后介绍。盖上锅盖，煮15 分钟。鸡翅软后，倒入梨丸（1个梨去皮，用压球器舀成小丸子），大火收汁（2~3人份）。本文作者：黄穗平广东省中医院主任医师（健康时报）

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说到中医减肥，就无法避免腹部脂肪。我的大肚子并没有让我减肥，无论我怎么减掉它，它都会继续增长。即使你尝试过“管住嘴，迈开腿”，也收效甚微。进展如何？腹部肥胖可能是脾虚所致！对于大肚腩，中医从脾胃功能角度有更深入的认识。中医认为，肥胖是体内痰湿、瘀血的积聚，肥胖则体现了体内阳气的盛衰。

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减少腹部脂肪最快的方法是使用中药。中医称腹部中央的肚脐为“神阙”。按摩刺激、调理腹脐，可益肺补肾、安神养心、疏肝利胆、疏通三焦、防病强身。保健方法： 1、双手重叠，按压肚脐，用力适度，保持自然呼吸，以肚脐为中心顺时针揉搓腹部。 2、平日缺乏运动的人，建议闲暇时或散步时，双手交替敲击中下腹部20分钟。还有什么？