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回奶吃什么效果快不会因为吃所谓的回奶食物，而改变的。 所以说，其实最好的催乳师，其实就是宝宝，任何催乳方法，也是比不了宝宝吮吸母乳的效果。 因此，在哺乳期，为了宝宝和宝妈的营养供给，宝妈们还是不要忌讳这些回奶食物，想吃什么蔬菜水果就开心的吃吧，只要不吃垃圾食品就好。 对于吃某些等我继续说。

回奶吃什么菜最快最好月子里喝蜂蜜水或者哺乳期吃蜂蜜并不会回奶。相反，蜂蜜作为一种天然食品，具有多种药理作用和保健功能，对于新妈妈们的产后恢复和宝宝的健康发育都是有益的。当然，对于有过敏体质的新妈妈们来说，如果对蜂蜜过敏，就需要避免食用。此外，在选择蜂蜜时也需要注意品质和来源，以确还有呢？

o(?""?o 回奶吃什么饭比较好宝妈产后，除了恢复身体外，最为重要的事情，就是给孩子哺乳了，如今都提倡母乳喂养宝宝了，如果要持续给宝宝喂奶，那么奶水充足，且源源不断就是非常重要的事情了。为了奶水充足，宝妈除了饮食要营养丰富，吃一些有助于下奶的食物，还需要避免吃到那些容易导致回奶的食物。这5种常见等我继续说。