紫包菜的做法_紫包菜的做法

*** 达到当天最大量：500000，请联系开发者***

紫包菜的做法紫甘蓝由于颜色亮丽，受到时尚人士的青睐，一般都是凉拌的多些，可是有人说凉拌紫甘蓝就得生吃，各种营养美味都不流失，有人说凉拌紫甘蓝就得焯水，这样能除掉农药残留，下面就给大家分享一下我的做法。准备食材：紫甘蓝、盐、白醋、白糖、香油具体做法：1.准备一个紫甘蓝，把外面两层好了吧！

紫包菜的做法家常你以为紫甘蓝凉拌是不需要焯水的吗？这不，最近有一位姑娘就因为没有焯水，吃了一口后喉咙痛了一整天，还出现了腹泻的症状，惨不忍睹。这让我们不禁要问，紫甘蓝凉拌到底要不要焯水呢？紫甘蓝营养价值极高，但它含有硫代葡萄糖苷，吃生的会引起胃肠道不适，而焯水能够分解硫代葡萄糖小发猫。

紫包菜的做法和功效但其营养成分和口感都不如紫甘蓝。紫甘蓝含有丰富的膳食纤维和维生素C等营养成分，具有抗氧化、抗炎等功效，对身体健康十分有益。总之，这道凉拌紫甘蓝做法简单易学，不仅适合在家中制作享用，也适合在朋友聚餐时作为一道美味小菜。如果你还没有尝试过凉拌紫甘蓝的做法，不妨跟小发猫。

紫包菜的做法小视频家常菜紫甘蓝炒蛋，只需简单调下味就可以非常美味，营养又健康！By 美美生活小能手用料紫甘蓝200克鸡蛋2枚胡萝卜30克葱花10克做法步骤1、将鸡蛋煎熟后装盘备着2、将胡萝卜炒至微金黄色3、放入紫甘蓝一起炒香4、放入鸡蛋一起翻炒5、开始调味6、撒葱花翻炒均匀就可以开吃好了吧！

紫包菜的做法适合宝宝吃By 晓筱家用料紫甘蓝半个鸡蛋2个做法步骤1、准备食材如图2、鸡蛋打散加一勺料酒去腥，炒熟盛出备用3、另起锅炒香蒜末4、加入切好的紫甘蓝炒均匀5、加一勺生抽调味6、加入一勺蚝油调味7、加适量盐鸡精十三香调味8、加少许清水，盖盖焖煮3分钟左右9、加入鸡蛋翻炒均匀出锅小发猫。

紫包菜的做法大全厨师长By 晓筱家用料紫甘蓝【洗净】适量做法步骤1、把紫甘蓝清洗干净，放锅中焯水煮熟2、捞出沥干水分，3、加入适量珍选捞汁，复合调味料，夏日凉拌很爽口4、搅拌均匀可以吃了5、夏日必备，珍选捞汁太方便了做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的还有呢？

≡(▔﹏▔)≡ 紫包菜的做法宝宝辅食夏天早晚吃凉菜，不燥不热一整天，安排紫甘蓝单吃太硬，放入黄瓜就一样了，软硬结合，好吃By 马虎的猪蹄筋很扁扁用料紫甘蓝小半个黄瓜1根白醋1勺盐适量生抽1勺食用油1勺蒜2瓣干辣椒2个做法步骤1、紫甘蓝黄瓜切丝2、紫甘蓝放入一点盐，浸泡5分钟3、放在一起，加入蒜瓣，4、放后面会介绍。

紫包菜生菜凉拌做法凉拌紫甘蓝，清脆爽口，吃多了还不长肉。By 小小庆回国用料紫甘蓝半个青椒半个香菜2根珍选捞汁适量蒜3瓣香油1勺花椒10粒辣椒1个白芝麻适量花生米适量盐少许做法步骤1、紫甘蓝半个切细丝。2、放入盆中，放入一勺盐和适量的水，浸泡半小时。3、浸泡后的紫甘蓝用清水多洗小发猫。

紫包菜生菜凉拌最好吃的做法自己喜欢的蔬菜放在一起，加上珍选捞汁，解腻爽口开胃。By 一切随缘zzh 【豆果美食官方认证达人】用料紫甘蓝适量生菜两片煮蛋2个珍选捞汁适量做法步骤1、紫甘蓝洗净切丝。2、生菜洗净切丝。3、鸡蛋煮熟，去死切成小块。4、分别摆放在盘中。5、加入适量珍选捞汁。6、拌匀说完了。

˙▂˙ 凉拌紫包菜丝的正宗做法By 橦橦宝贝用料剩烙饼2张紫甘蓝一小半鸡蛋两个盐少量蚝油一勺西红柿一个香肠一根做法步骤1、鸡蛋煎一下，2、紫甘蓝紫甘蓝切丝3、西红柿切好4、香肠切好5、饼切好6、煎的鸡蛋锅里放入西红柿7、再放入紫甘蓝8、放入饼和肠，放盐蚝油9、翻炒均匀10、出锅可以放点小葱叶等我继续说。